Vital-Balance
Vital-Balance

Wir bieten nun auch Movedo an!

Movedo ist ein neuartiges Bewegungs- und Entspannungsprogramm, welches auf altbewährte Methoden zurückgreift.

 

Movedo verbindet

Yoga

Qi Gong

Pilates

Rückentraining

Meridiandehnung

 

Zu einem ganzheitlichen Konzept!

Movedo hat 3 Schwierigkeitsstufen

Leicht

Mittel

Schwer

 

Jeder kann auf seinem individuellen Level mitmachen!

Movedo benutzt eine eigene Musik

- Die ausschließlich für dieses Training entwickelt wurde und die

Bewegungen wunderbar begleitet!

In einer Movedo-Stunde werden folgende Bereiche trainiert:

Dieses einzigartige Konzept ist in enger Zusammenarbeit mit erfahrenen Trainern und Therapheuten entstanden

Mobilisation und Stabilisation der Gelenke

Um ein optimales Bewegungsmuster zu garantieren, ist eine ausgewogene Balance zwischen Mobilisation und Stabilisation essenziell. 

Kräftigung und Dehnung der Muskulatur

Eine ausreichende Dehnung der Muskulatur vermindert das Verletzungsrisiko. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung ist die optimale Grundlage für Ihre Muskulatur. 

Entspannung von Geist und Körper

Regelmäßige körperliche und geistliche Entspannung ist äußerst bedeutsam für Ihr Wohlbefinden. Entspannung  gehört ebenso in den Alltag wie Anspannung und sollte nicht ungeachtet bleiben.

Termine

Jeden Donnerstag

18:00 - 19:00

 

Kursleiterin

Silke Holzhäuser, Physiotherapeutin

 

 

Preis

Kursgebühr:

ab 29€ / Monat

Ort

Schulungsräume des DRK

1. Etage

Kurfürstenstraße 7a,

54516 Wittlich

 

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© Vital-Balance Cornelia Schumacher